Il y a 3 cours de YOGA par semaine. Les cours, d’1h1/4, sont assurés par Chantal.
Celle ci nous a pris en photo, vendredi 17 septembre, afin de vous montrer quel yoga y est enseigné et comment se déroule une séance.
Le cours commence par des salutations au soleil (1 et2) puis suivent des postures différentes qui font travailler tout le corps et la respiration : les triangles (3 et4), posture du guerrier (5), étirements (6), posture du bateau ( 7), écarts ( 8 et 9)
Le cours se termine par une plus ou moins longue relaxation (10)
