Découvrez la gym !


Les cours de gym adulte sont dispensés par Mathilde Bauchet et Alicia Carré. Ils s’interrompent pendant les vacances scolaires. 

La Gym adulte

La gym adulte est ouverte à tous, quelque soit l’âge et la condition physique. 

Ce cours fait travailler le système cardiovasculaire,tous  les muscles(  membres inférieurs, supérieurs) et la coordination.

il s’agit d’un cours collectif, en musique qui sert à tonifier l’ensemble du corps

Le démarrage se fait toujours par un échauffement et la fin par quelques exercices de stretching

La gym senior

La gym senior est une activité qui regroupe un ensemble très varié d’exercices. Elle se pratique en musique.

En fonction du niveau de chacun et de certaines pathologies,  le professeur adapte l’intensité de la pratique et les méthodes : stretching, renforcement musculaire complet, sur chaise,  à l’aide d’un bâton…

Les bienfaits sont nombreux

-ralentissement du processus d’arthrose articulaire

-diminution des douleurs musculaires

-amélioration de l’équilibre et de la souplesse

La gym enfant

Les cours de gym pour les enfants sont dispensés par Alicia Carré et s’interrompent pendant les vacances scolaires. Deux groupes sont possibles : pour les enfants de 3 à 5 ans, et pour les enfants de 5 à 8 ans.

La babygym permet aux enfants de 3 à 5 ans de développer des conduites motrices afin de favoriser l’autonomie, les capacités psychomotrices et la socialisation par les activités d’éveil et de jeux. Cette activité contribue à l’épanouissement de l’enfant.

L’acrogym est un mélange, danse, gym et pyramides pour les enfants de 5 à 8 ans..
Le but est de créer et produire des figures humaines.
On peut les réaliser à 2, à 3….. C’est une activité de création et de communication aussi bien pour les garçons, que pour les filles.


Les tarifs

Pour pratiquer la gym avec nous, plusieurs choix d’abonnement sont proposés, selon que vous voulez faire 1 ou 2 séances d’1 h par semaine.

FormuleTarif
1 cours par semaine65 € / an
2 cours par semaine90 € / an

Horaires des cours de gym

 MardiMercredi
9h - 10hGym adulte
Salle Jean Lebas
Gym adulte
Salle Jean Lebas
10h - 11hGym adulte (douce)
Salle Jean Lebas
14h - 15hGym enfant (5-8 ans)
Salle d'évolution Jules Guesde
15h - 16hGym enfant (3-5 ans)
Salle d'évolution Jules Guesde
La salle des cours de gym est spécifiée sous chaque horaire.
Les cours de gym s'interrompent pendant les vacances scolaires.

Si vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter !